Son un alimento natural y nutritivo, apreciado por su alto contenido de proteínas, fibra, minerales y grasas saludables. Tradicionalmente valoradas por contribuir al bienestar digestivo y al equilibrio nutricional, destacan por su aporte de magnesio, zinc y antioxidantes. Su sabor suave y textura crujiente las hacen ideales para consumir solas, añadir a ensaladas, yogures o incluir en diversas preparaciones, siendo un excelente complemento para una alimentación saludable.







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